Tag: treeniv rase

Hambavalud, trenn, toitumisnõustamine,remont ja imelised pildid!

Hambavalud, trenn, toitumisnõustamine,remont ja imelised pildid!

Täna sai täpselt 23 päeva täis sellest ajast, kui ma viimati trennis käisin (õnneks panin sellele ka täna punkti). Tegime Kerdiga mõnusa seljatrenni Spartas ja ausalt, see tunne oli ikka üle kõige! Nii mõnus on ennast liigutada ja uuesti tagasi trennis olla! Mis siis vahepeal […]

Raseduse algus ja enesetunne

Raseduse algus ja enesetunne

Olen üsna kaua olnud eemal jõusaalist, nüüd olen seal tagasi! Mäletan, kui mõtlesin sellest, et kui mina kunagi rasedaks jään, siis toitun ilusti ja käin trennis edasi, võtan vähe juurde ja olen muidu tubli. Minu ideaalne plaan, mis oleks saanud toimida vaid mu peas! Alguses […]

Rasedus ja minu keha

Rasedus ja minu keha

Inimesed on väga erinevad ja nii on ka nende kehad. Kui minu raseduse alguses ei olnud juttugi tervislikust toidust, siis ma ei imestanud, et kaal tuli nii mühinal. Hakkasin rohkem liikuma, rattaga sõitma ja nüüd treenin uuesti ka jõusaalis. Vahepeal läks kaalutõus natukene aeglasemalt, kuid tänaseks olen rasedusega kogunud juba 10kg (21 nädalat).

Mõtlesin alguses, et ju on siis nii, et minu kilod tulevad lihtsalt alguse poole, aga tundub, et need jäävadki kogunema…
Esimene ports rasva oli mul muidugi kohe plaktsi kõhul tallele pandud.
Kindlasti ei ole ma kordagi mõelnud sellele, et piiraksin oma toitumist või hakkaksin raseduse ajal mingid dieeti pidama.

Ma mõistan, et rasedust tuleks nautida ja ma ei ütle, et ma seda vihkaksin vms, aga vaadates, kuidas käed muutuvad paksuks jne, siis läheb ikka tuju ära küll.
Võib-olla on asi selles, et olen olnud kunagi ülekaaluline ja näinud nii palju vaeva, et see kõik maha saada. Ma saan aru, et kui treenin ja toitun ilusti, siis ilmselt kaob see ka kiiresti.
Samas leian, et jagades oma kogemust, saab edaspidi tuge keegi, kes tunneb end kas hetkel samamoodi või kellel see teekond veel ees. See on okei, kui iga naine ei tunne end rasedana imelise ja seksikana ning ma leian, et ei peagi. Peamine on see, et oma emotsioonide või mõtetega oma kõhubeebile liiga ei teeks.

Ja võib-olla tuleb see kogemus mulle tulevikus kasuks, et oskaksin paremini nõustada naisi, kes on sama probleemi ees.

Rasedus ja trenn

Rasedus ja trenn

Leian, et liikumine teeb rasedale head. Selleks, et olla aktiivne ei pea sa just jõusaalis käima. Kindlasti soovitan olla aktiivne ja palju liikuda. Ma ei oska teiste eest rääkida, aga minu jaoks on trenn ja liikumine väga tähtis osa minu elust, et hoida vaimset ja […]