Avaleht

Oled pidanud erinevaid dieete?
Su kaal on pidevas kõikumises?

” Parem Tervem Mina 2023 ” väljakutse.

Kas oled proovinud erinevaid viise kuidas kaalus alla võtta, kuid ei ole saavutanud soovitud tulemust või on tulemused kiired kaduma?Oled pidevalt väsinud, stressis ja ei ole endaga rahul?
Soovid langetada kaalu?
Elada täisväärtuslikumat ja tervislikumat elu?
Oled seda kõike varemgi proovinud, kuid puudu on jäänud toetusest, motivatsioonist ja enesekindlusest?
Tunned, et üksi on keeruline hakkama saada?
Siis oled just õiges kohas. Sa ei pea seda tegema üksi! Olen jaanuaris alustamas „Toetusgrupiga“, kus räägime tervislikumast eluviisist ja toitumisest, et parandada oma vormi, enesetunnet ja kasvatada enesekindlust.
Iga nädal on erinev „Live“, kus käsitleme erinevaid toitumise ja treeningutega seotud teemasid.
Olen sel teel Sulle abiks igal sammul! Juhul, kui sul on vaja abi ja nõu, siis olen Sinu jaoks väljakutse vältel koguaeg olemas!

𝗞𝘂𝗶 𝘁𝘂𝗻𝗻𝗲𝗱, 𝗲𝘁 𝘀𝗲𝗲 𝘁𝗲𝗲𝗺𝗮 𝗸õ𝗻𝗲𝘁𝗮𝘀 𝗦𝗶𝗻𝗱, 𝘀𝗶𝗶𝘀 𝘃õ𝘁𝗮 𝗺𝗶𝗻𝘂𝗴𝗮 ü𝗵𝗲𝗻𝗱𝘂𝘀𝘁!

Mis sa sellest väljakutsest saad?
Arvutame välja Sinu kaloraaži ja vastavalt sellele saad toitumiskava.
Kui soovid, paneme paika kaloraaži (makrod), et saaksid ise “Myfitnesspalis” oma toidukorrad kokku panna.
Nädalas korra “Live” kus saame arutada erinevaid küsimusi, mis on seotud toitumise- ja treeningutega
Töölehed, kus käsitleme nii vaimset poolt, kui igapäevaseid ülesandeid.
Erinevad retseptid
Parem tervis ja parem enesetunne
Privaatne “facebook” grupp just selle väljakutse naistele

Väljakutse kestab: 02.01-22.01