Tag: miinus kaloraaz

Kuidas ennast trenniga lukku tõmmata?

Kuidas ennast trenniga lukku tõmmata?

Kui sa soovid kaalu alandada, siis on selge see, et esimese asjana tuleks üle vaadata oma toidulaud. Tihtipeale saab aga saatuslikuks see, et alustame suure hurraaga, muudame oma toidulauda täielikult ja hakkame ennast tugevalt piirama. Olen ise selle teekonna läbi teinud, toitunud väga rangelt defitsiidis […]